7 huskurer och knep vid förstoppning
Aktuella artiklar | Hälsa | Kost & kosttillskott | Träning | Recept | Skönhet | Naturliga oljor | Miljövänligt | Inspiratörer
Förstoppning drabbar de flesta då och då, och kan kännas obehagligt, smärtsamt och begränsande. Som tur är går besvären oftast över med hjälp av rätt knep. Lär dig mer om varför man blir förstoppad och få tips att ta till när du vill få igång en hård mage!
Ibland beror förstoppning på ett för litet vätskeintag.
Symtom på förstoppning
Vid en förstoppning kommer inte bajset ut som det ska, även fast det märks att det vill ut från systemet vid toalettbesök känns det trögt och efteråt kan det kännas som att magen inte är helt tömd. Under toalettbesöket kan man även få ont i ändtarmsöppningen. Andra symtom som kan upplevas vid förstoppning är att det gör ont i magen och att magen känns utspänd.
7 huskurer och knep som hjälper vid förstoppning
Det kan finnas flera orsaker till att man blir hård i magen. Många gånger handlar det om vanor, både levnadsvanor och matvanor. Faktorer som orsakar förstoppning är många gånger för lite vätska eller ett för lågt intag av fibrer, men det kan även handla
Slem och snor – viktigare än du tror
Pär Stjärne, docent vid institutionen för klinisk vetenskap, intervention och teknik, Karolinska Institutet har framför allt forskat om kroniska riniter (inflammationer), i näsan och bihålornas slemhinna.
– Näsan har en mängd viktiga uppgifter som vi inte är medvetna om och slemhinnan, med dess yttersta lager av slem, är en förutsättning för samtliga, säger Pär Stjärne.
Näsan är inte bara en del av immunförsvaret genom att snoret fångar upp partiklar, virus och bakterier. Slemhinnorna i näsan är samtidigt luftfuktare och värmeväxlare som ”optimerar” luften innan den når lungorna. De är också en förutsättning för att vi ska känna dofter, för att nämna en handfull av näsans funktioner.
– Att näsan klarar av alla sina uppgifter beror dels på att den är klädd med en slemhinna men också dess trånga anatomiska struktur som gör att det blir turbulent. Turbulensen i den inandade luften gör att partiklar större än 10 mikrometer slungas ut till slemhinnan där flimmerhår transporterar bort partiklarna mot svalget, säger Pär Stjärne.
Näsans funktioner styrs ytterst av hjärnstammen. Genom signalsubstanser reglerar den bland annat hur mycket eller l
1. Anamnes
Noggrann anamnes är det viktigaste instrumentet i utredningen.
Patientens definition av förstoppning?
Avföringsfrekvens?
Avföringskonsistens?
Mängd avföring per tarmtömning?
Hur ofta upplevs behov av att gå på toaletten? Går patienten då?
Duration?
Nydebuterade besvär kräver mer noggrann utredning.
Mest besvärande symtom?
Om patienten är mer besvärad av symtom mellan tarmtömningarna (smärta, svullnad, uppblåsthet m m) än av förstoppningen i sig, talar detta för underliggande IBS.
Aktuell medicinering
Ett flertal av våra läkemedel kan ge upphov till förstoppning i terapeutiska doser, vanligast preparat med antikolinerg effekt (t ex antidepressiva), kalciumblockerare och opiater.
Uppfylls diagnoskriterier för IBS (Rom IV)?
Återkommande buksmärta, i genomsnitt minst en dag per vecka under de senaste 3 månaderna, som har två av tre särdrag:Kopplad till tarmtömning.
Associerad med ändrad avföringsfrekvensen.
Associerad med ändrad av avföringskonsistens.
Uppfylls diagnoskriterier för funktionell förstoppning (Rom IV)?
1. Måste uppfylla minst 2 av följande:
Krystning vid > 1/4 av tarmtömningarna
Hård
Hur upptäcker man ett leverproblem? Det avslöjas av följande symtom
Leversjukdom får aldrig tas lätt på. Detta unika organ har en viktig metabolisk, lagrings- och avgiftningsfunktion som ingen annan del av människokroppen kan ersätta när den skadas.
Ibland är en levertransplantation den enda och sista chansen att rädda ett liv.
I Europa genomförs upp till 7 levertransplantationer varje år.
Trots det till synes höga antalet är antalet personer som väntar mycket högre.
Detta beror främst på alkohol, men också på smittsamma leversjukdomar, som är förvånansvärt mycket vanliga.Bortse inte från symtomen på en sjuk lever
Patologiska processer i levern kan vara olika (cancer, smittsamma, toxiska), men de har gemensamma symtom. Dessa symtom talar om för oss att något är fel med levern och vi måste leta efter orsaken och möjliga lösningar.
I ett tidigt skede kanske skadan inte alls visar sig. De första symtomen tenderar att vara ospecifika, men uppmuntrar oss att uppsöka läkare och leta efter orsaken. När sjukdomen utvecklas blir symtomatologin mer typisk.
Manifestationerna av en leversjukdom är bra att känna till och fånga upp innan det är för sent!
Levern är ett viktigt orga
.