7 ofta ignorerade tecken på dålig cirkulation
4 minuter
Ofta kan extrem trötthet kopplas till för hög fysisk aktivitet eller sänkt immunförsvar, men det kan även indikera dålig cirkulation.
Senaste uppdateringen: 10 mars,
Dålig cirkulation drabbar en stor del av befolkningen. Så pass att när folk når 60 års ålder är problemet så illa att 80% av individerna i denna åldersgrupp måste leva med detta irriterande problem.
Tänk för en sekund på hur din kropp är ett väldigt komplext men perfekt nätverk av vägar och motorvägar, bestående av vener och artärer. Inom dem är rörelsen konstant.
Mer än fem liter blod måste transporteras och distribueras runtom i kroppen via detta nätverk.
Som om det inte vore nog transporterar ditt blod näringsämnen, hormoner och alla “livets” viktiga beståndsdelar, och säkerställer därmed att din kropp fungerar.
Oavsett om du är ung eller mindre ung måste du vidta vissa åtgärder för att bekämpa dålig cirkulation, som, även om det är tyst, kan uppvisa vissa symtom och vara besinningslöst.
Otillräckligt blodflöde kan leda till hjärtattacker, blodproppar, åderbråck, stroke…
Du måste förbättra din livsstil och, framförallt, veta vilka
Afrikansk simrall
Afrikansk simrall[2] (Podica senegalensis) är en fågel i familjen simrallar inom ordningen tran- och rallfåglar.[3]
Utseende och levnadssätt
Afrikansk simrall är väl anpassad till sitt födosök under vatten med lång hals, lång spetsig näbb och knallröda fötter med simhud. Färgen på fjäderdräkten varierar beroende på underart men generellt ljusare på buken och mörkare på ovansidan. Hanen är vanligtvis mörkare än honan.
Utbredning och systematik
Afrikansk simrall placeras som enda art i släktet Podica. Den delas in i fyra underarter med följande utbredning:[3]
Vissa inkluderar camerunensis i senegalensis.[4]
Ekologi
Afrikansk simrall hittas en rad olika miljöer i Afrika där det finns floder, åar och sjöar med skyddande växtlighet utmed dess kanter. Den lever av vattenlevande ryggradslösa djur som dagsländor, trollsländor och kräftdjur men även sniglar, fisk och amfibier. Fåglarna ses ofta ensamma eller i par. De är oftast svåra att se, vilket gör att det råder kunskapsbrist om dess levnadssätt.
Artens häckningstid sammanfaller med regnpe
Röda tår orsakar
Om tårna blir röda har du vanligtvis fler symtom än bara missfärgning. Orsaker till röda tår inkluderar:
Skada
Att sticka eller tappa något på tån kan orsaka tillräckligt med trauma för att göra den röd. Andra skador som upprepat tryck och nötning av en sko som inte passar kan också resultera i en röd tå. Detta kan orsaka smärta och svullnad förutom rodnad.
Behandling kan innefatta:
- receptfria (OTC) smärtstillande läkemedel som paracetamol (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve)
- immobilisering, ofta genom att tejpa till en intilliggande tå
Hudinfektion
När bakterier som lever på din hud kommer in i din hud själv, kan resultatet bli cellulit, en vanlig hudinfektion.
Symtom utöver tårodnad kan inkludera:
- feber
- ont i tå och fot
- tå och fot svullnad
Behandling kan innefatta:
- antibiotika som azitromycin (Zithromax), cefalexin (Keflex) och dikloxacillin (Patocil)
Irriterande kontakteksem
När din hud kommer i kontakt med vissa ämnen &#; som bensin eller rengöringsmedel som tvål och blekmedel &#; kan den bli inflammerad.
Symtom utöver tårodnad kan inkludera:
- ont i tå och fot
- hård hud
Behandling kan innefatta:
- undvika k
Raynauds fenomen
Hos personer med Raynauds fenomen kan kyla eller emotionell stress utlösa en tillfälligt försämrad blodförsörjning till vissa kroppsdelar. Oftast är det fingrar och tår som drabbas, men det kan också vara tungspets och nästipp. Raynauds fenomen kallas också vita fingrar. Det är lite vanligare hos kvinnor, och börjar ofta i åldern 15 - 30 år.
Orsak till Raynauds fenomen
Det som händer under anfallen är att blodkärlen drar ihop sig, så att mindre blod kan komma fram. Efter en stund vidgar sig blodkärlen i stället, så att extra mycket blod kan komma fram. Det är då fingrarna eller tårna blir svullna och röda.
Forskarna vet inte varför Raynauds fenomen uppstår. Det verkar finnas ett inslag av ärftlighet. Studier visar också att arbete med slag-/vibrationsverktyg ökar risken för att få Raynauds fenomen.
I sällsynta fall är Raynauds fenomen en del i ett annat sjukdomstillstånd, till exempel:- reumatisk sjukdom som SLE
- bindvävssjukdom som sklerodermi
- underaktiv sköldkörtel (hypotyreos)
- läkemedelsförgiftning.
Symtom på Raynauds fenomen
Det typiska är att fingrarna eller tårna bli först blir vita och stela, sen blågrå, och sist svullna och bultande när blodet
.